今年こそダイエット

今年こそダイエット

昨年の夏に長男を出産しました。
妊娠中に激太りしてしまい、なんと14キロも増えてしまいました。
自分なりに食事内容を考えて、栄養バランスの良いもの、ローカロリーなものを食べていたつもりでしたが、
どんどんと体重は増えてしまい、妊娠中の最後の1ヶ月くらいは「もうどうでも良いや」と少々自暴自棄にもなっていましたので、
出産したら食べられない、簡単に外食出来ないと言い訳をしながら、たくさん食べてしまったことが最大の原因だと思います。

 

完全母乳で育てれば、産後体重は落ちやすいと聞いたのに、私はほとんど体重は落ちませんでした。
特にたくさん食べているつもりはありませんでしたが、体を動かさなすぎたのか、元々太りやすい体質だからなのか、
産後1年以上経過した今でも、産前の体重まで戻っていません。

 

あまりにも太ってしまったので、自分でも気にして食事量を減らしたりして、細々とダイエットをしていた時期もありましたが、
育児によるストレスから、なかなか忍耐力が続かず、体重も2キロほどしか減らせずにダイエットを断念してしまっていました。

 

しかし今、2人目妊活中で、なかなか授からずに困っています。
調べると、太り過ぎでも妊娠しずらいという事が書かれていたので、少々焦り始めてしまいました。
見た目も見苦しいし、自分自身も自分の体型が嫌だし、妊娠もしずらいのは本当に困るので、仕事始めの明日からダイエットを開始することにしました。

 

今回のダイエット方法は、昼食をダイエットシェイクに置き換えて、朝食は普通に食べて、夕食は白米抜きにしようかと思っています。
主人も最近体重が増えてきてしまっているので、主人も巻き込んで頑張っていきたいと思います。