理想への道のり!

理想への道のり!

子供の頃からずっと痩せたいと思っていて、痩せている同級生が羨ましかったです。肥満児対象で夏休みに特別メニューの宿題ということまであり、当然ながらメンバーに入ってしまい、とてもショックを受けました。太っている自分が大嫌いで、写真も洋服を買うのも嫌でした。それでも、痩せられないまま30年以上が経ち、何度もダイエットを繰り返しながらとうとう理想体重になることが出来ました。
きっかけはリベンジ!ただ綺麗になりたいとか、好きな服を着たいという漠然とした動機よりずっと強くて効果がありました。ダイエット成功のための秘訣だと思います。絶対変わりたい!と思い、方法を教えてみましたが、今までの挫折の経験から無理な食事制限や単品ダイエットは無理だと分かっていたので、地道にコツコツ努力するしかない!と考えました。自分の良くない習慣や食べ方が今の私を作ってしまったと反省して、改善に取り組みました。
インターネットでいろいろ調べてみましたが、今まで試したことのないレコーディングダイエットをまず行なってみました。記録するだけで痩せるなんて信じられないと思いつつ1日の食べたものを書き出してみると、思う以上に食べていたことが判明!正直なところ本当に驚きました。太っている原因はやはり食べ過ぎだ、と自覚出来ました。それで明日はこれとこれを減らすかやめるかしてみよう、そうすればカロリーも抑えられると前向きに頑張ることができました。理想体重になった今までも続けています。現実を知るのが大切ですね、恐ろしいですけれど。
食べるのが大好きなので毎日葛藤ではありますが、自分に自信が持てました。食べることの喜びと、コントロールできる自信の両方を感じられて良かったです。肥満体質だからとか、食べることが好きだから無理!とあきらめなければ、誰にでも出来ます。悔しい思い、辛かったこと、悲しかったこと、自信のなさをやる気に変えて、強い気持ちでキープするよう努力していきたいです。