ちょこっとダイエット

ちょこっとダイエット

今の目標はあと1s痩せることです。
1sといえばまあ1日で落ちるんじゃない?とも思うんですけど
普通に生活をしていると意外と難しいです。
あとわざとお腹を壊して体重を落とすのはなしですよね。
だって次の日水分を摂ったら戻っちゃうし。

 

去年5kgのダイエットに成功しましたが
お腹が空いてイライラするから情緒不安定だったし
油を十分に摂取していなかったので肌がガサガサで大変でした。
だからできればもう急激な食事制限をするダイエットはしたくないんですよね。
まあ、最後の方は何だかハイになって楽しかった気もしますけど。

 

だからやっぱり運動かなと思うんですけど
運動だけで体重を落とすって結構きつめにやらないとムリですよね。
1s痩せるのに7000kcalぐらい消費しないといけないと聞いたことがあるし
7000kcalぐらい走るって…結構長期戦になりそうな気がします。

 

とまあ、大幅に落としたいときはそれなりに気合いが入るし
どんどん痩せて着られる服が増えたり、顔がすっきりしてくると嬉しくて
さらにモチベーションが上がるし、辛くてもそれなりに頑張れたりもしますが
1キロみたいなちょこっとダイエットだと意外と難しい。
運動や食事制限、サプリとかいろいろなダイエット法があるけど
結局やる気がないと続かないんですよねー。

 

でも少しずつ頑張らないと…。
特に最近流行のハイウエストデニムやタイトスカート!
あれってお腹がぽっこりしてると目立つからダメですよね。
痩せてる人じゃないと絶対着こなせない。
だから、とりあえずハイウエストのパンツを買って
似合う体型になるように頑張れば
少しはモチベーションアップになるかなあ、と今思いました。